ENTSPANNUNG FÜR KOPFMENSCHEN
ebook

ENTSPANNUNG FÜR KOPFMENSCHEN

Editorial:
KöSEL-VERLAG
ISBN:
9783641220570
Formato:
Epublication content package
DRM
Si
$329.00 MXN
IVA incluido

Entspannung leicht gemacht ? auch für Skeptiker Endlich einmal wieder richtig abschalten: rationalen Menschen fällt das oft schwer. Die (Atem-)Therapeutin Sonja Panthöfer gibt hilfreiche Denkanstöße, wie man als Kopfmensch eine gute Beziehung zwischen seinem Verstand, seinen Gefühlen und seinen Körperempfindungen aufbauen und damit besser ausruhen kann. Viele Körper- und Mentalübungen helfen beim praktischen Nachempfinden und schulen die Eigenwahrnehmung, die Fähigkeit zum Innehalten sowie den Umgang mit Schmerzen, Ängsten und Konflikten. So lässt sich Erholung, Stabilität und Resilienz aufbauen. Man kann seiner Umwelt auf Augenhöhe begegnen und Stress leichter bewältigen.