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La clave de una dieta sana es la variedad, por lo que debería intentar mezclar tantos tipos de alimentos como lo sea posible. Tomadas en exceso o durante un tiempo prolongado, las comidas con azúcar y grasas, como los pasteles y las galletas, pueden deteriorar su salud. Su ingesta se ha relacionado con la obesidad, la dieta de 2 tipos, niveles elevados de colesterol, problemas cardíacas e incluso el cáncer. No hay nada de malo en darse en capricho de vez en cuando, pero reserve las hamburguesas con patatas y la tarta de chocolate para esas ocasiones especiales. Mejore su salud con este libro de Cocinar con superalimentos, la mejor manera de potenciar su vitalidad y bienestar. Personalice su dieta para sentirse con más energía gracias a los superalimetos descritos en detalle en estas páginas. Este libro incluye 50 nutritivas recetas preparadas con superalimetos que le ayudarán a sentirse en forma desde que se levanta hasta que se acuesta.
