Acabar con el estrés, la ansiedad y la depresión sin fármacos ni psicoanálisis. David Servan-Schreiber nos presenta siete vías que permitirán que cada uno tome las riendas de su propia vida y deje de ser un extraño para sí mismo... y para los demás. Nuestro ´cerebro emocional´ es amo de nuestro cuerpo y de nuestras pasiones, es la fuente misma de nuestra identidad y de los valores que dan sentido a la vida. Si se desajusta, aunque sea un poco, se descompone en mil pedazos; si está en armonía con nuestro cuerpo, nos conduce a convertirnos plenamente en nosotros mismos. Vinculando estrechamente su experiencia clínica y sus competencias de investigador, David Servan- Schreiber nos presenta siete métodos de curación particularmente eficaces, algunos de ellos totalmente desconocidos por el público en general: integración neuroemocional mediante movimientos oculares, regularización del ritmo cardiaco para controlar las emociones, sincronización de los relojes biológicos, acupuntura, ejercicio físico, aportación de ácidos grasos omega-3 y técnicas de comunicación afectiva. Otros autores han opinado: ´Un trabajo brillante que reúne perspicacia e información de vital importancia para nuestro bienestar´ -Daniel Goleman
