Diez minutos diarios de gimnasia moderada para recuperar un vientre plano, una bonita figura y nueva energía, con un sencillo programa de ejercicios que puede empezar justo después del parto. Ejercicios para el piso pélvico Ejercicios para los músculos abdominales, pectorales y glúteos Cómo descansar la columna vertebral Ejercicios contra el dolor de espalda Posturas correctas para amamantar Incluye consejos para un control de peso razonable, una alimentación sana y el manejo del estrés.
