Una desintoxicación no es ni más ni menos que una dieta saludable y natural diseñada para mejorar la salud de tu cuerpo y sus funciones naturales. Esto quiere decir que hay que despedirse de las sustancias toxicas que consideramos nos ayudan a continuar con nuestro día, como son la cafeína, la nicotina y el azúcar y que en realidad nos hacen sentirnos peor a largo plazo, Debemos incluir en nuestras vidas frutas y vegetales, agua en gran cantidad, alimentos orgánicos e integrales, además de una buena rutina de ejercicio y un buen patrón regulado de sueño. ¿Te atreves a desintoxicarte?
