En este libro trata el tema del diseño de sesiones de aeróbic. Contempla en su primera parte, los aspectos básicos como son la preparación previa para una sesión de aeróbic, los pasos básicos, la música en el aeróbic, la enseñanza en el aeróbic y la dirección de una sesión. En la segunda parte de la obra, se trata la planificación de las sesiones y por último en la tercera parte, el papel del juego en las sesiones de aeróbic. A través de ilustraciones el proceso de aprendizaje se vuelve ágil y dinámico.
