Richard Freeman y Mary Taylor presentan una guía esencial para practicar yoga como una meditación en movimiento. Con un enfoque original de Ashtanga Yoga basado en las formas más sutiles de práctica, el yoga y el arte de Vinyasa despertarán un enfoque profundo en sus practicantes. Con calidez, humor y conocimiento, los autores proporcionan los fundamentos para establecer una práctica de yoga que se extiende más allá de la colchoneta para tocar el nudo de la vida.
