nttttt Ya sabemos qué hacer cuando tenemos hambre, sed o sueño: comer, beber o dormir.Pero la mayoría no sabemos qué hacer cuando estamos tristes, angustiados o decepcionados.u00bfHas oído hablar del entrenamiento emocional?u00a0Enu00a0El libro de las pequeñas revolucionesu00a0Elsa Punset nos muestra cómo hacerlo. Seu00a0trata de pequeñas acciones cotidianas al alcance de todos que van a cambiar nuestrou00a0bienestar emocional.Siguiendo la estela deu00a0Una mochila para el universou00a0(250.000 ejemplares vendidos yu00a0sigue), Elsa Punset adopta su vertiente más popular y práctica: todos sus conocimientosu00a0sobre inteligencia social y emocional aplicados a nuestras preocupaciones más cotidianas.El estrés en el trabajo, el clima emocional en casa, la voz pesimista que siempreu00a0surge cuando menos la necesitamos, aquellos entornos tóxicos que no nos hacen sentiru00a0bien, el miedo que nos invade ante lo desconocido o la ira que nos irradia cuando algou00a0nos supera dejarán de ser situaciones de nuestro día a día a las que no sabremos cómou00a0hacer frente.ntttt
