¿Te sientes feliz porque Alegría ha tomado el control de tu mente?
¿Dijiste algo mortificante y ahora Vergüenza se apodera de ti?
¿Tal vez Ansiedad se esconde en eso que te preocupa?
Permítete sentir todas tus emociones junto a Alegría, Tristeza, Furia, Temor, Desagrado, Ansiedad, Envidia, Vergüenza y Ennui.
Este diario es el acompañamiento perfecto para conectar contigo a lo largo del día. En sus espacios para escribir podrás:
•Practicar la concentración.
•Visualizar tus metas.
•Desarrollar autocompasión.
•Reflexionar sobre tu día.
