Robert Kennedy es uno de los especialistas e innovadores más destacados del mundo en el deporte del fisicoculturismo. El autor explica en este libro sus valiosas técnicas para que hombres y mujeres que se inician en el entrenamiento con pesas puedan aplicarlas y transformar totalmente su físico en pocos meses.
Ahora... ¡cualquiera que sea su edad o condición física!, usted puede eliminar la flaccidez de su cuerpo, desarrollar sus músculos o lograr una figura esbelta.
Éstas son sólo algunas de las secciones más interesantes de la obra:
• Explicación completa de cada ejercicio.
• Más de 200 fotografías que muestran cómo hacerlos.
• Consejos de entrenamiento para deportes específicos.
• Consejos sobre alimentación y tipos de dietas.
• Información sobre el uso de drogas (esteroides).
• Instrucciones especiales para que las mujeres mejoren su figura.
• Instrucciones para entrenamiento avanzado.
• Programas de entrenamiento completos por semana, mes y año.
• Técnicas para levantamiento de potencia.
Con esta excelente guía usted puede mejorar su condición física y unirse a los millones de hombres y mujeres que desean verse y sentirse extraordinariamente bien.
