Un libro y un divertido y colorido conjunto de fichas para aprender los fundamentos del yoga y armonizar el cuerpo, la mente y el corazón. Las actividades se agrupan en 9 tipos de prácticas, respira: conecta contigo mismo y concéntrate; juego: juega con tus amigos y deja que brote tu creatividad; equilibrio: equilíbrate, serénate y alinéate contigo mismo; de pie: adquiere estabilidad, fuerza y enraizamiento con la tierra; flexión hacia delante: estírate, libera y flexiona; flexión hacia atrás: flexibilízate, ábrete y confía; gira y estira: haz torsiones, giros y extensiones; en pareja: disfruta trabajando con un compañero; tiempo para ti: relájate, descansa y revitalízate
