Por razones energéticas yespirituales, el yogui debe seguir un tipo de alimentación apropiado. Algunoseligen adoptar un régimen específico, mientras que otros buscan simplemente unavida sana y equilibrada. En este libro encontrarás fichas técnicas redactadaspor una dietista y nutricionista experta en la enseñanza del yoga y 60 recetasde cocina equilibrada y apetitosa pensada especialmente para los adeptos alyoga. Aprenderás cómo y cuándo hidratarte, qué comer antes y después de lapráctica, y qué método adoptar cuando se elige ayunar. Además, descubrirásmúltiples consejos que te ayudarán a adoptar una alimentación adaptada a tupráctica, así como testimonios y trucos de nutrición de practicantes y maestrosde yoga.
