La espera sagrada es una invitación a liberarse de las tensiones durante el embarazo, etapa que genera preocupación en algunas mujeres, especialmente en las madres primerizas. La autora, desde su experiencia como madre e instructora de yoga y basándose en la observación de las mujeres embarazadas, que se han visto beneficiadas con esta práctica, presenta en este libro una guía fácil de seguir, que enseña a preparar el cuerpo y la mente para el momento de dar a luz. Enseña una serie de ejercicios que hacen que la futura madre sea consciente de cada parte de su cuerpo, situación que le será de mucha ayuda a lo largo del embarazo, así como ejercicios de estiramiento y fortalecimiento de los músculos. La futura madre aprenderá posturas que aliviarán las tensiones y dolores producidos por los cambios físicos, así como ejercicios de respiración y meditación que le ayudarán a relajarse y a tomar actitudes más serenas.
