Una de las principales enseñanzas del budismo consiste en el reconocimiento de que pretender dar la espalda al sufrimiento supone, en última instancia, negarse a vivir con plenitud y autenticidad. Nos ponemos corazas que no sólo no nos protegen eficazmente contra el ineludible dolor, sino que además ahogan nuestra espontaneidad, se convierten en cárceles que nos aíslan de la vida y de los demás.áPema Chödrön nos exhorta en este libro a utilizar el material mismo de la vida cotidiana, con todas sus alegrías y frustraciones, como guía espiritual e instrumento de liberación, como camino hacia una existencia plena y auténtica.áEste libro es la transcripción de un seminario dado por Pema Chödrön en Campo Abbey. Consta, por tanto, de capítulos muy breves y muy coloquiales, en los que la autora da pautas sencillas y eficaces para hacer frente con valentía a todo lo que nos trae la vida cotidiana, tanto lo bueno como lo malo, pues ése es el material a partir del cual podemos comprendernos y amarnos a nosotros mismos y vivir en armonía con el mundo y con los demás.
