Por qué vivimos con estrés y cuáles son sus consecuencias. Cuáles son los síntomas físicos y emocionales de la ansiedad. Cómo identificar si es momento de recurrir a un terapeuta o a un médico. Y lo más importante, cómo se reduce el estrés para evitar problemas de salud. Este libro desmitifica las causas y los efectos de este malestar, de una manera clara y precisa. A través de información sencilla, consejos provenientes de expertos de la salud y una guía muy práctica, éste libro te ayudará a relajarte y a vivir sin ansiedad.
