MAMA Y BEBE ZEN

Las preocupaciones y el estrés que provocan los cambios hormonales en todo el cuerpo durante el embarazo, hace indispensable contar con una herramienta de apoyo para equilibrar el estado anímico y de salud durante esta feliz espera. El yoga, la relajación y los masajes que integran los beneficios zen están ahora a la mano en este libro para la embarazada, el padre y el bebé, ¡incluso antes de nacer! Este libro ofrece a los padres un camino simple y completo para crear un ambiente armónico al nuevo miembro de la familia, así como estabilidad emocional y de salud para la mamá durante el embarazo. Está basado en los métodos de bienestar para acompañar cada etapa del proceso de crecimiento del niño. El acompañamiento de esta obra en el acto maravilloso de ser mamá se vuelve fundamental porque la autora, experta en maternidad, imprime un sello muy humano en cada una de sus recomendaciones. Las rutinas de relajación y bienestar llegan a quedarse de fijo en las personas que las practican; de esta forma, la autora contribuye a crear un estilo de vida relajante que se transmite al bebé, a través de la madre, desde antes del nacimiento. Repleto de consejos, ilustraciones paso a paso de ejercicios, recetas caseras de aceites esenciales, exfoliantes y tratamientos de belleza, este libro sin duda será el manual perfecto de toda mamá zen.