La meditación no es meramente un método para alcanzar la paz mental y la relajación profunda. Cuando se practica con regularidad puede traer un efecto profundo y positivo en nuestra salud mental, emocional y física. En este libro encontrará diferentes métodos para meditar, desarrollar el autoconocimiento y utilizar esta técnica como medicina para el cuerpo y la mente. Los principiantes pueden confiar y no sentirse ansiosos. Usted no va a lugar alguno más que dentro de sí mismo para un mayor autoconocimiento y paz mental. A lo largo de este viaje siempre está bajo control y no está incursionando en lo oculto ni comunicándose con los espíritus. El único espíritu con el cual está en comunicación es su Yo superior, fuente omnisciente de amor, compasión y el centro de su ser.
