u00bfQué podemos hacer para mejorar la calidad de vida de nuestros ancianos?, u00bfCómo lograr que sigan adelante, que vivan la vida con ilusión y en toda su plenitud? Este manual es una sencilla guía para ayudar a las personas de edad en la última fase de la vida. Puede utilizarse a solas, en la intimidad del hogar, junto con los familiares o bien en centros de día o centros geriátricos, guiados por profesionales. Mindfulness para mayores consta de una serie de ejercicios y meditaciones breves basadas en el reconocido método desarrollado por Jon Kabat-Zinn, que en los últimos 30 años se viene aplicando en hospitales, clínicas, consultas privadas y escuelas en numerosos países de todo el mundo. El Mindfulness aplicado a los mayores se centra en sus habilidades más que en las limitaciones que puedan tener, brindándoles las herramientas necesarias para potenciar la fuerza interior, la confianza y la autoestima, consiguiendo así una mejora general en su salud y bienestar.
