PLIOMETRIA EJERCICIOS PLIOMETRICOS PARA UN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO. EJERCICIOS PLIOMETRICOS PARA UN ENTRENAMIENTO COMPLETO

Con el término pliometría se definen aquellos ejercicios que permiten al músculo alcanzar su fuerza máxima en el menor tiempo. Surgidos en el mundo del atletismo, se complementan a la perfección con los programas generales de entrenamiento; de hecho, no existen programas de entrenamiento completos que no los incluyan.