nttttt u201cCuando escribo, lo hago como si fuera para miu00a0madre.u201d Con este planteamiento tan directo y sencillo,u00a0el entrenador Juan Rallo pone al alcance de todo elu00a0mundo su método de entrenamiento de famosos,u00a0para que cualquier persona pueda conseguir unu00a0cuerpo sano y fuerte. Y es que conservar la salud yu00a0cuidarte no es una afición, es una responsabilidadu00a0y tienes que plantearlo de forma que no te agobieu00a0nada más empezar.u00a0nu2022 Un breve repaso a la anatomía del cuerpou00a0u2014 un vistazou00a0a los músculos, huesos y aparato cardiorespiratorio.u2022 Ese dolor de espaldau2026u00a0u2014 aprende a corregir esos gestosu00a0inadecuados y malas posiciones; ganarás calidad de vida.u2022 Una buena dieta es fundamentalu00a0u2014 no hablamos de haceru00a0régimen, sino de alimentarte de cosas sanas y variadas y enu00a0la cantidad adecuada; que no falte, pero que no sobre.u2022 A cada parte, sus atencionesu00a0u2014 ejercicios específi cos parau00a0trabajar brazos, piernas, espalda y abdomen, ilustradosu00a0paso a paso para que no te pierdas.nnu00a0ntttt
