PRACTICA DE LA COMPASION, LA. AMABILIDAD CON LOS DEMAS Y CON UNO MISMO

PRACTICA DE LA COMPASION, LA. AMABILIDAD CON LOS DEMAS Y CON UNO MISMO

Editorial:
SIGLANTANA
Año de edición:
ISBN:
978-84-949962-6-9
Clasificación:
INTERES GENERAL
$430.00 MXN
IVA incluido
Envío 15 días. Sujeto a disponibilidad

La compasión es una técnica psicológica complementaria a mindfulness. Se considera que ambas deben ir siempre asociadas. La práctica de la compasión es especialmente útil en personas con tendencia a la culpa, la vergüenza, la autoexigencia y el perfeccionismo. El modelo de compasión que desarrollamos en este libro ha sido investigado en diferentes entornos y hay estudios del propio autor que demuestran su eficacia tanto en personas con depresión, fibromialgia y ansiedad, como en personas sanas. El libro puede ser utilizado por personas que no tienen ningún conocimiento del tema, pero también permite ampliar los conocimientos a aquellos que ya conozcan la técnica de compasión, siendo también recomendado para los profesionales que imparten esta técnica. Junto a las bases teóricas y las meditaciones prácticas para desarrollar compasión, se incluyen meditaciones guiadas.

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