Este libro es una guía de cocina saludable diaria con 30 recetas que se pueden seguir en orden o descubrir que le va mejor a tu cuerpo. Jamie Oliver te propone asumir la responsabilidad por tu salud y bienestar, para llevar un estilo de vida más feliz y saludable. Jamie ha estado en un viaje personal, explorando su relación con los alimentos y sintonizándose con su cuerpo, y también redescubriendo cómo hacer que su ´motor´ funcione tan eficientemente como sea posible. Y ahora Jamie quiere compartir lo que ha aprendido con sus lectores, dando a todos el acceso a platos deliciosos y sencillos, que pueden ser fácilmente cocinados en casa, así como un montón de consejos, hechos e información nutricional de fácil digestión. En palabras de Jamie Oliver: ´Este libro está lleno de recetas completas y equilibradas que te saciarán a la vez que estimularán tu paladar y, como yo he hecho mis deberes en el campo de la nutrición, puedes estar seguro de que cualquier elección será una buena elección. Solo con que aproveches unas cuantas ideas de este libro empezarás a ver lo que comes de manera diferente, y aprenderás a alimentarte bien y a llevarlo a la práctica siempre que puedas.´
