Vivimos en una época de mucha tensión. Para comprobarlo, basta mirar a las personas que caminan por la calle: andar cansado, rostro triste, cuerpo contracturado... O basta mirarnos a nosotros mismos en el espejo...
Tomamos más alcohol, fumamos más, consumimos cada vez más tranquilizantes y estimulantes al mismo tiempo. Vivimos con un “nudo en la gargantaö. Queremos competir con todos y con todo, pero cada vez producimos menos y somos menos felices.
El estrés, la enfermedad de nuestro tiempo, alcanza a todas las personas de la estructura social. Necesitamos urgentemente saber detectarlo, administrarlo y combatir sus efectos negativos.
Este libro dará al lector algunas claves para realizar esta tarea, con una seria base científica pero en lenguaje accesible y con tests que todos podemos hacer para conocer cuál es nuestro grado de estrés y qué debemos hacer para evitarlo.
